Persönlich oder online?

Wenn du es dir wünschst und es einrichten kannst, dass wir uns persönlich treffen, werden wir nach einem ersten Kontakt per Telefon oder E-Mail möglichst zeitnah einen Termin finden, meist im Lauf der nächsten 14 Tage. So kannst du die Kraft deines aktuellen Impulses gleich nutzen.

Ich bin gerne auch online für dich da! Wenn du dich grundsätzlich angesprochen fühlst und ein "JA" zur Zusammenarbeit mit mir spürst, dann lass uns online treffen! Für die Lösung deines Themas ist es nicht wirklich wichtig und die Erfahrungen damit sind sehr gut. Zeitlich sind wir ein ganzes Stück flexibler und können ganz individuelle Absprachen treffen, die gut zu deinem Zeitbudget passen.

Wenn wir uns physisch treffen, dann in den Räumlichkeiten der Praxis von

Jutta Franke,

Große Barlinge 21,30171 Hannover (Südstadt)

Hier sind wir in einem einladenden Raum, in dem wir uns gemütlich hinsetzen.   

Fürs leibliche Wohl habe ich Wasser, Tee und Studentenfutter da.

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Treffen wir uns online, erhältst du im Vorfeld per Mail den Link zum Online-Raum und darfst du zu unserem Termin gerne einen guten Platz vorbereiten und ein Getränk und einen kleinen Snack am Start haben.

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Bevor wir uns dem zuwenden, weswegen du da bist, aktivierst und stärkst du deine positiven Kraftquellen. An dieser Stelle lernst du deinen persönlichen Wohlfühlanker kennen, ein ganz wichtiges Werkzeug, um dich selbst gut zu stabilisieren und in positive Stimmung zu kommen.       

Meine Klientinnen lieben ihn!

Du hast dazu vor unserem Termin eine kleine Aufgabe bekommen, deine  schönsten Momenten im Leben (=deine Kraftquellen) herauszusuchen.     Sie beinhalten beglückende Erfahrungen, die du in deinem Leben gemacht hast, und mit denen darfst du dich nun beschäftigen!

Oftmals schlummern sie im hintersten Winkel deiner Erinnerung.

Wieder aktiviert werden Sie deinen Prozess kraftvoll unterstützen und dir Anker sein!

Bevor wir uns dann dem Schweren, deinem Thema, wirklich  zuwenden und in die Verarbeitung dessen gehen, braucht es zunächst noch das Erlernen eines weiteren einfachen, natürlichen und sehr wirkungsvollen Werkzeugs. Dieser sogenannte "X-Prozess", eine der Bestpraktiken der piKVT, ist unübertroffen geeignet, mit belastenden Emotionen, Gedanken, Erfahrungen, Bildern, Stimmungen, ...umzugehen, sie zu verarbeiten und zu wandeln. Hier in der Sitzung, aber auch "draußen", wenn sie unvermutet hochkommen und dich negativ beeinflussen.

Eine "Sitzung" findet, wie der Name schon sagt, tatsächlich überwiegend im Sitzen statt. Was mein therapeutisches Angebot u.a. von anderen rein gesprächsbasierten Therapien unterscheidet, ist die Einbindung des eigenen Körpers, die Wahrnehmung seiner Signale und die spürbaren Veränderungen nach Anwendung unserer Werkzeuge.                          Diese Vorgehensweise macht deinen Verarbeitungsprozess wirkungsvoll, effektiv und angenehm.        

So gehört zum Wohlfühlanker z.B. das Umfassen des eigenen Handgelenks dazu und beim X-Prozess das leichte Abklopfen von bestimmten Punkten im Gesicht und am Oberkörper mit den eigenen Fingerspitzen.

Auf dieser Grundlage können wir beginnen. Jederzeit bestimmst du das Tempo und wie weit du gehen willst. Das Schöne an meinem Angebot ist, dass sich das, was "dran" ist, häppchenweise zeigt, für dich zwar deutlich im Körper zu spüren ist, aber nicht übermächtig wird. Mit meiner Navigation wirst du gut und sicher durchgehen und verarbeiten können.

Zum Einsatz kommen dabei, neben den beiden schon genannten Komponenten, die Bestpraktiken der piKVT (der praktischen integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie) und der lösungsorientierten Traumatherapie.

Ich begleite dich sicher und kompetent auf deinem Weg - übrigens sehr ähnlich zur originären Hebammenarbeit.

Bereits während und nach der ersten Sitzung wirst du dich entspannter, ruhiger, gelöster und klarer fühlen. Das gelernte Werkzeug, welches du selbstwirksam anwenden kannst, nimmst du mit nach Hause, um damit weiter zu arbeiten. Eine kleine Aufgabe bis zur nächsten Sitzung gibt es auch wieder.

Möchtest auch du dich besser fühlen, dann trau dich und tu den nächsten richtigen praktischen Schritt dazu! 

Ruf mich an oder schreib mir!