Service für "Selbermacher"


 

Beim Service für "Selbermacher" handelt es sich um eine Fundgrube für kostenlose Unterstützungsmaterialien.

 

Möchten Sie z.B. nochmal nachlesen, wie Sie den  Wohlfühlanker installieren und wieder aufladen, finden Sie hier die konkrete Anleitung.

 

Den X-Prozess, die leicht zu erlernende, zur Verarbeitung von Anspannung und Belastung  hoch wirksame Methode, finden Sie hier nochmal detailliert in der Übersicht.

 

 Und die X-Prozess-Entspannung zum Ausdrucken und selber genießen sorgt für extra Wohlbefinden...

 

Schauen Sie sich auch meine Videos dazu an!   

  

Gutes Gelingen und viel Erfolg bei jedem weiteren Schritt zu mehr Wohlbefinden!

 


Ganz neu: Zwei Werkzeuge, die richtig Spaß machen und den Fokus auf die positiven Dinge im Leben lenken!

 

Das "Gute-Gefühle-Büchlein":

Eine lebenslang erweiterbare Sammlung real existierender "Gute-Gefühle-Erlebnisse", die Herz, Seele und Körper zum Schwingen bringen.

Bei mir findet sich als Eintrag z.B.

  • "das Schnurren von Miezi, während sie sich auf meinem Schoß ringelt"
  • "Lindenblütenduft liegt in der Luft"                                  
  • "Glühwürmchen in einer lauen Sommernacht"

Meine Empfehlung: Legen Sie sich ein schönes kleines Büchlein zu, in das Sie gerne eintragen. Sie werden staunen, wie viel Positives Ihnen begegnet und für Wohlbefinden, Lust und Freude sorgt!

 

In eine ähnliche Richtung geht das Tagebuch    "Jeder Tag steckt voller Lebensfreude".

Ich habe ein Exemplar für 5 Jahre. Hier können Sie Ihren Tag Revue passieren lassen. Lenken Sie auch hier Ihren Fokus auf das, was gut gelaufen ist und für Freude und Entspannung gesorgt hat. Schreiben Sie es auf (es kann ganz kurz sein) und die individuelle Sammlung Ihrer positiven Momente wächst!


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Wohlfühlanker
Das praktische Werkzeug, zu guten Gefühlen und in positive Stimmung zu kommen. Bewusste Konzentration auf Angenehmes, Hilfreiches, Schönes.
Mein Wohlfühlanker.pdf
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X-Prozess-Grundtechnik
Der X-Prozess, leicht zu erlernen, hoch wirksam zur Verarbeitung von Anspannung und Belastung.
Die X-Prozess-Grundtechnik.pdf
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X-Prozess- Entspannung
Die einfache, schnelle und vorbeugende Entspannungsübung, ganz praktisch gemacht. Bewusste Entspannung vor oder nach stressigen Situationen oder einfach nur so "zum Runterkommen".
CA X-Prozess- Entspannung V20170312.pdf
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