Das "Gute-Gefühle-Büchlein":

Eine lebenslang erweiterbare Sammlung real existierender "Gute-Gefühle-Erlebnisse", die Herz, Seele und Körper zum Schwingen bringen.

Bei mir findet sich als Eintrag z.B.

• "das Schnurren von Miezi, während sie sich auf meinem Schoß ringelt, diese kleine Genießerin..."
• " die Lindenblüten haben heute wahnsinnig gut geduftet ............ich liebe Blütendüfte!"
• "Heute war viel los, aber die Tasse Kaffee in Ruhe, nur mit mir, die hab ich richtig genossen..."                           
• "Ich hab heute Nacht Glühwürmchen gesehen, wunderschöne, zarte, faszinierende Pünktchen, dazu diese laue Sommernacht..."
• "Ich bin gesund und munter, kann mich gut bewegen und hab mich bei meiner Laufrunde ausgepowert, herrlich! "

Meine Empfehlung: Leg dir ein schönes kleines Büchlein zu, in das du gerne einträgst. Du wirst staunen, wie viel Positives jetzt schon in deinem Leben ist und für Wohlbefinden, Lust und Freude sorgt!

In eine ähnliche Richtung geht das Tagebuch    "Jeder Tag steckt voller Lebensfreude".

Ich habe ein Exemplar für 5 Jahre. Hier kannst du deinen Tag Revue passieren lassen. Lenke auch hier deinen Fokus auf das, was gut gelaufen ist und für Freude und Entspannung gesorgt hat. Schreib es auf (es kann ganz kurz sein) und die individuelle Sammlung deiner positiven Momente wächst!